《健身教练》

特殊训练班迎来了结业考核。那个最胖的学员跑完了三公里，那个最瘦的学员举起了自己的体重。韩都力站在终点，第一次没有喊“快一点”，而是说：“你们做到了，你们超越了昨天的自己。”

韩都力发现那个总是迟到的家庭主妇学员，总在课后独自对着瑜伽垫发呆。原来，那是她去世的丈夫送她的最后一件礼物。她来健身，只是为了有勇气面对那张垫子。韩都力第一次放下教练的架子，安静地陪她坐了一会儿。

那位有社交恐惧症的程序员学员，总是在深夜无人时偷偷来加练。韩都力发现后，没有戳破，而是悄悄调高了空调温度，并在饮水机旁放了新的纸杯。这份不动声色的关怀，让程序员第一次有了“被看见”的感觉。

单亲爸爸学员在做一个引体向上时突然崩溃，因为他儿子在电话里说“不想爸爸太辛苦”。韩都力听后，给他调整了训练计划，并教他如何用“陪儿子运动”来代替“为儿子打工”，让健身成为父子间的新纽带。

班里最努力的学员突然要退训，因为付不起下个月的学费。韩都力自掏腰包为他办了张年卡，却说是“内部奖励”。他告诉学员：“真正的铁血，是在别人放弃时，你选择拉他一把。”

韩都力看着眼前这群毫无训练基础、眼神躲闪的学员名单，深吸一口气。他拍了拍手，大声说道：“欢迎来到地狱训练营！但别担心，我保证，从这里出去后，你们会怀念这里的每一滴汗水。”